Многозадачный взрыв мозга

Многозадачность – новомодный тренд компаний при подборе персонала. Организация, считающая себя продвинутой, в обязательном порядке в требованиях к соискателям укажет пунктик «работа в многозадачном режиме». Рекрутер на собеседовании не поленится, и уточнит, способен ли кандидат выдержать многозадачную работу. Что же кроется под понятием «многозадачность», кто способен её осилить, и как она отражается на человеке? Все ответы давно нашли учёные - нейробиологи.

Человеческий мозг не рассчитан на единовременное выполнение нескольких равноценно сложных мыслительных задач. Например, никто не может одновременно читать или писать два документа. Или в один и тот же момент продумывать несколько вариантов ответов. Если вы решаете одну задачу, мозгу надо быстро переключиться на другую, и вот тут включается нейробиология. Мозг одного человека способен к быстрым переключениям, а другому необходимо время, но ни тот ни другой не работают в многозадачном режиме.

Для сравнения можно взять компьютер - даже самый мощный искусственный интеллект выполняет всего одну задачу в определенную единицу времени. Рефлекторные и механические функции мозга в расчёт не берутся. Жевать булку и читать книгу – вполне возможные совмещения работы мозга. Но во время пережевывания не задействованы мыслительные процессы.

Большинство женщин способны совмещать несколько дел – чистить картошку и болтать по телефону, красить губы правой рукой и набивать отчёт левой, вязать свитер и успевать следить за действием фильма. В то же время мужской мозг на такие выкрутасы не способен. Просмотр хоккейного матча совершенно блокирует внимание и восприятие окружающего мира. Исследования показали, что женский мозг более приспособлен как к быстрому переключению, так и совмещению нескольких разноформатных функций, и подобные нагрузки резко понижают уровень IQ мужчин.

Постоянные переключения мозга с решения одной задачи на другую, по мнению учёных, губительны для продуктивной работы и интеллекта человека. Кроме того, многозадачность влияет на увеличение выработки кортизола, что приводит к стрессу. Чем чаще мозг вынужден отвлекаться от основной задачи (телефонные звонки, сообщения, вопросы коллег и т.д.), тем долгосрочнее состояние стресса, выше утомляемость, и в конечном итоге человек приходит к психическому истощению, выгоранию и депрессии.

Правильная многозадачность – это умение быстро и поэтапно выполнять поставленные задачи не отвлекаясь на посторонние вводные. В противном случае, исполнитель рискует наделать ошибок или упустить что-то важное, ведь невнимательность так же является последствием частого переключения мозга с одной задачи на другую.